Пилатес

Описание:

Друзья, мы запускаем новых вид тренировок, очень популярных во всем мире. Это комплексная методика развития тела, созданная на основе йоги, тайчи и других восточных традиций.
Главная особенность пилатеса – все упражнения выполняются медленно, размеренно и плавно, без надрывов. Цель занятий — не только оздоровиться, но и научиться чувствовать свое тело, каждую его часть, каждую мышцу .
В основе техники — упражнения, позволяющие развить гибкость и подвижность, укрепить мышцы живота, бедер. Работа выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием, что исключает одышку и перенапряжение.
Пилатес особенно актуален для вас, если
у вас периодически возникают боли в спине;
вы страдаете от остеопороза или остеоартрита;
вы нуждаетесь в восстановлении после травмы;
высокоинтенсивные физические нагрузки вам противопоказаны;
вы желаете поддерживать физическую форму во время беременности или вернуть ее после родов.